О том, как избежать профессионального выгорания, узнали сотрудники КЦСОН «Богучанский»
4-х дневный тренинг для коллег провели психологи отделения социальной помощи семье и детям. Сотрудники узнали, что такое синдром профессионального эмоционального выгорания, как провести самодиагностику симптомов и степень их выраженности, в какой ситуации необходимо обратиться к специалисту.
В тренинге было много практических интересных упражнений, «Выбор» «Батон», «Колоши счастья» и др. С помощью простой техники «Колесо баланса» участники разобрались в ситуации профессионального выгорания и поняли, куда двигаться в первую очередь для достижения личных целей. Коллеги учились использовать релаксационные и коммуникативные техники, поддерживать эмоциональный баланс.
Психологи ознакомили сотрудников организации со способами защиты своего психологического здоровья: «Отслеживание позитивных перемен»; «Что во всём плохом может быть хорошего?»; дыхательная релаксация; «Волшебные мандалы».
Все приняли активное участие в тренинге, каждый с удовольствием выполнял задания и дыхательную гимнастику. В конце было понятно всем, что такой, даже небольшой перерыв в работе, дает возможность восстановить душевные силы и энергию для более полноценного выполнения своих трудовых обязанностей. Участники высказали пожелания для тренингов в дальнейшем. После тренинга многие отметили снижение уровня напряжения и повышение уверенности в своих силах.
